50代女性のお客様。
「最近、背中が丸くなってきた気がする」
「お腹が出やすくなった」
「トレーニングしても変化が出にくい」
そんなお悩みの原因の一つが
“胸椎が硬くなっていること”です。
胸椎が硬くなると
・猫背になる
・呼吸が浅くなる
・お腹が前に出る
逆に、胸椎がしっかり動くようになると
・自然と胸が開いて姿勢が綺麗に
・ウエストラインが引き締まる
・呼吸が深くなり代謝アップ
つまり
「痩せやすい身体」に変わっていきます。
実際に今回のお客様も
胸椎の可動域を改善したことで
・背中がスッと伸びる
・お腹のぽっこり感が減少
・トレーニングの効き方が変わる
といった変化を実感されています。
50代からのボディメイクは
ただ鍛えるだけではなく
「整えてから鍛える」ことが重要です。
みらいUPでは
パーソナルトレーニング×ピラティスを組み合わせて
姿勢・可動域からアプローチすることで
無理なく綺麗に痩せる身体を作ります。
