お知らせ

美しく健康的な身体づくりにおいて、運動はとても大切です。 しかし、ピラティスやパーソナルトレーニングを頑張っていても、毎日の食生活が乱れていると、思うように体重が落ちなかったり、身体のラインが変わりにくかったり、肌荒れや […]

47歳女性｜更年期太りは痩せないと思っていたお客様が半年で−5kg・体脂肪率−6.2％達成 こんにちは。 松原市・河内松原エリアでパーソナルトレーニングとピラティスを行っているみらいUPです。 今回は、47歳女性のお客様

松原市・河内松原エリアのパーソナルジム、ピラティススタジオ みらいUPに、ミス・ユニバース福島代表の内山 杏さんがパーソナルトレーニングを受けに来てくださいました。 今回は、大会に向けたボディメイクサポートとして、姿勢改

自己肯定感は、いきなり大きく変わらなくていい 「自分に自信がない」「何をしても続かない」「どうせ自分なんて変われない」 そう感じている方は少なくありません。 ですが、自己肯定感はある日突然、100点になるものではありませ

【松原市でヒップアップ】みらいUPでヒップイベントを開催しました🍑✨ こんにちは！松原市のパーソナルジム・ピラティススタジオ「みらいUP」です😊 先日、みらいUPで大好評の【

「40代になってから、体重が落ちにくくなった」「昔と同じダイエットをしても痩せない」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 実は40代女性のダイエットは、20代・30代と同じやり方ではうまくいきません。しかし正しい方法

50代女性のお客様。 「最近、背中が丸くなってきた気がする」「お腹が出やすくなった」「トレーニングしても変化が出にくい」 そんなお悩みの原因の一つが“胸椎が硬くなっていること”です。 胸椎が硬くなると・猫背になる・呼吸が

40代女性でも−10kgは可能です 「もう年齢的に痩せるのは無理…」そう思っていませんか？ 実際に、松原市のパーソナルジムに通われている40代女性のお客様が、−10kgのダイエットに成功し、20代の頃のズボンが履けるよう

■夏が近づいてきました｜今動く人だけが変わる 夏が近づいてくると、 ・薄着になる・体型が気になる・ダイエットを始めようと思う こう感じる方が一気に増えます。 ですが実際に“行動する人”はほんの一部。 そして、夏直前ではな