美しく健康的な身体づくりにおいて、運動はとても大切です。 しかし、ピラティスやパーソナルトレーニングを頑張っていても、毎日の食生活が乱れていると、思うように体重が落ちなかったり、身体のラインが変わりにくかったり、肌荒れや […]

47歳女性｜更年期太りは痩せないと思っていたお客様が半年で−5kg・体脂肪率−6.2％達成 こんにちは。 松原市・河内松原エリアでパーソナルトレーニングとピラティスを行っているみらいUPです。 今回は、47歳女性のお客様

松原市・河内松原エリアのパーソナルジム、ピラティススタジオ みらいUPに、ミス・ユニバース福島代表の内山 杏さんがパーソナルトレーニングを受けに来てくださいました。 今回は、大会に向けたボディメイクサポートとして、姿勢改

目次1 1.1 自己肯定感は、いきなり大きく変わらなくていい1.2 0.1の積み重ねとは？1.3 ダイエットもボディメイクも、最初は0.1でいい1.4 自己肯定感が下がる人は「できなかったこと」ばかり見ている1.5 みら

【松原市でヒップアップ】みらいUPでヒップイベントを開催しました🍑✨ こんにちは！松原市のパーソナルジム・ピラティススタジオ「みらいUP」です😊 先日、みらいUPで大好評の【

「40代になってから、体重が落ちにくくなった」「昔と同じダイエットをしても痩せない」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 実は40代女性のダイエットは、20代・30代と同じやり方ではうまくいきません。しかし正しい方法

50代女性のお客様。 「最近、背中が丸くなってきた気がする」「お腹が出やすくなった」「トレーニングしても変化が出にくい」 そんなお悩みの原因の一つが“胸椎が硬くなっていること”です。 胸椎が硬くなると・猫背になる・呼吸が

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目次1 ■夏が近づいてきました｜今動く人だけが変わる2 ■松原市ピラティスで作る“土台”3 ■松原市パーソナルジムで脂肪を落とす4 ■ピラティス×トレーニングが最短ルート5 ■夏までに間に合うスケジュール6 ■河内松原で