ピラティスの効果

「最近、背中が丸くなってきた気がする…」 「長時間のデスクワークで猫背がひどくなった」 そんあ悩みを抱えている方はとても多いです。 実は猫背は、見た目の印象だけでなく、肩こり・頭痛・呼吸の浅さなどの体の不調の原因にもつな

「ピラティスってよく聞くけど、どんな運動なの？」「ヨガとの違いが分からない…」 そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。 ここでは、ピラティスの基本や効果、そしてヨガとの違いについて分かりやすく解説します。 ピラテ