リバウンドしないダイエットは「ピラティス×パーソナル」が最強！
「何度もダイエットに挑戦したけど、続かない…」 「一時的に痩せてもすぐリバウンドしてしまう…」 そんな悩みを抱えていませんか？ ダイエットで本当に大切なのは、体重を一時的に落とすことではなく、太りにくい身体をつくることで […]
ピラティス×トレーニング, 店舗情報
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ピラティスの効果, 役立つ情報
猫背を改善したい方へ。ピラティスで姿勢が変わる理由
「最近、背中が丸くなってきた気がする…」 「長時間のデスクワークで猫背がひどくなった」 そんあ悩みを抱えている方はとても多いです。 実は猫背は、見た目の印象だけでなく、肩こり・頭痛・呼吸の浅さなどの体の不調の原因にもつな
ピラティスの効果, 役立つ情報
ピラティとは？効果やヨガとの違いを分かりやすく解説
「ピラティスってよく聞くけど、どんな運動なの？」「ヨガとの違いが分からない…」 そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。 ここでは、ピラティスの基本や効果、そしてヨガとの違いについて分かりやすく解説します。 ピラテ